Bara Yoga in Zutphen

 

Bara Yogalessen
Ik geef vier verschillende yogalessen:
Bara Yoga, de 'gewone' les 
Bara Yoga Stoel-les, de 'gewone' les maar dan op een stoel
Asana-les, een fysiek zwaardere en intensieve yogales
Yin-les, een verstilde les.

Op dit moment zijn alle lessen online lessen. 


Rooster seizoen 2020-2021

maandag 
09.15-10.30 Yin-les
10.45-12.00 Bara yoga
12.15-13.15 Stoel-les
17.45-19.00 Bara Yoga
19.15-20.30 Bara Yoga
20.45-22.00 Asana-les
dinsdag
09.00-10.15 Yin-les
woensdag
09.15-10.30 Bara Yoga
10.45-12.00 Bara Yoga
vrijdag
09.15-10.30 Bara Yoga
10.45-12.00 Bara Yoga

 

Tarief yogalessen nieuwe seizoen
Het nieuwe seizoen loopt van maandag 31 augustus 2020 tot maandag 26 juli 2021; in 11 maanden zijn er 40 lessen.
Proefles € 10, losse les € 15, maandabonnement € 45, 10-lessenkaart (onbeperkt geldig) €135. 
Betalen voor het hele seizoen in 1 keer (€ 450) of in 3 termijnen (€ 175, € 175, € 130) kan alleen voor aanvang van het nieuwe seizoen.

 

Boeken en betalen van een proefles, losse les, 10-lessenkaart, hele seizoen in 1 keer of in 3 termijnen gaat via het online boekings- en betaalsysteem Momoyoga: 
momoyoga.com/bara-n53
Betaling van het maandabonnement gaat via bankoverboeking op de eerste van de maand (boeken van de lessen via Momoyoga). 


Bara Yoga van Emmy
Alle yoga is Hatha yoga en iedere docent brengt zijn of haar eigen ervaring en invalshoek mee. Mijn interesse ligt bij het voelen, de tastzin, en de verbinding met jezelf. Het is deze zoektocht die mijn lessen kenmerkt.

 

Ik ontvang je graag in de mooie en fijne studio BARA N53 om mijn passie met je te kunnen delen. Het is mijn wens en streven dat je je tijdens mijn lessen welkom, veilig en prettig voelt. 

 

Voor alle lessen geldt dat het bij de yogahoudingen niet gaat om het eindplaatje, maar om de innerlijke beleving - en die is voor iedereen en op ieder moment anders.


Een les duurt 75 minuten (behalve de Stoel-les, die duurt 60 minuten) en bestaat uit een beginmeditatie, een warming-up, oefeningen en asana's, en sluit af met een eindontspanning. Beweging, ademhaling en ontspanning komen samen in toegankelijke en effectieve lessen, waarin je gewrichten losmaakt, houdingsspieren versterkt en spanningen afvoert. In een les draait het niet om prestatie, maar om jóuw persoonlijke ervaring van in- en ontspanning en jóuw beleving van innerlijke rust en kracht.


Wat brengt yoga bij BARA je?
Mij heeft yoga meer kalmte, energie en vitaliteit, meer zelfvertrouwen, focus en zelfinzicht gebracht. Mijn conditie en fysieke prestaties zijn aanzienlijk verbeterd en ik ben weinig ziek. Ik ervaar een gezonde balans tussen in- en ontspanning, tussen mijn eigen kracht en de invloed van de vaak turbulente omgeving. De beoefening van yoga heeft een positieve doorwerking in mijn alledaagse leven: ik heb rust in mijn hoofd, ontspanning in mijn lijf en veel meer contact met mijn gevoel. 

Voor yoga in het algemeen geldt: hoe langer je aan yoga doet, hoe beter je de positieve uitwerking gaat ervaren. Meer keren per week (2 of 3 keer per week) vergroot dit effect. 

Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een proefles? Neem per mail of telefonisch contact met mij op. Ik beantwoord je vragen graag. 


Algemene voorwaarden en huishoudelijk reglement Bara Yoga