Bara Yoga in Zutphen

 

Ik ontvang je graag in de mooie en fijne studio BARA N53 om mijn passie voor yoga met je te kunnen delen. Het is mijn wens en streven dat je je tijdens mijn lessen welkom, veilig en prettig voelt en na de les vredig en blij.  

 

Het huidige seizoen loopt tot en met vrijdag 15 juli 2022. Het nieuwe seizoen start maandag 22 augustus, telt weer 40 lessen en eindigt vrijdag 7 juli 2023.

Ik geef twee soorten yogalessen: 
Bara Yoga, de 'gewone' les,  
Yin-les, een verstilde les,
en op zondag de Lazy Sunday les, die ik lazy noem omdat de les om 09.45 u begint. Dit is de 'gewone' Bara Yoga les.

Op maandag bied ik een online les aan. Deze les is een opname van een eerder gegeven les. De les op woensdag van 09.15-10.30 is een zgn. hybride les: de les die ik geef met deelnemers in de studio neem ik op. Deze les is een actuele les die je thuis kunt meedoen of op een later moment kunt doen. De link van beide online lessen is een week geldig. 

maandag 
09.15-10.30 Yin-les
10.45-12.00 Bara yoga
17.45-19.00 Bara Yoga 

19.15-20.30 Bara Yoga
20.45-22.00 Bara Yoga
dinsdag
09.00-10.15 Yin-les
woensdag
09.15-10.30 Bara Yoga (hybride les, zowel in de studio als thuis online te volgen)
10.45-12.00 Bara Yoga
vrijdag
09.15-10.30 Bara Yoga
10.45-12.00 Bara Yoga
zondag
09.45-11.00 Bara Yoga Lazy Sunday

 

Bara Yoga van Emmy

Bara Yoga is niet een soort yoga; Bara is de naam van mijn bedrijf en betekent 'roos' in het Japans. De eerste deelnemers aan mijn lessen zijn de yoga die ik geef zo gaan noemen.

Alle yoga is hatha yoga en iedere docent brengt zijn of haar eigen ervaring en invalshoek mee. Mijn interesse ligt bij het voelen, de tastzin, en de verbinding met jezelf. Het is deze zoektocht die mijn lessen kenmerkt.


Een les duurt 75 minuten en bestaat uit een beginmeditatie, een warming-up, oefeningen en asana's, en sluit af met een eindontspanning. Beweging, ademhaling en ontspanning komen samen in toegankelijke en effectieve lessen, waarin je gewrichten losmaakt, houdingsspieren versterkt en spanningen afvoert. Bij de Yin-les doe je maar een paar houdingen en staan verstilling, ontspanning en verdieping centraal.


Voor alle lessen geldt dat het bij de houdingen die we doen niet gaat om het eindplaatje, maar om de innerlijke beleving - en die is voor iedereen en op ieder moment anders.  

 

Wat brengt yoga bij BARA je?
Voor yoga in het algemeen geldt: hoe langer je aan yoga doet, hoe beter je de positieve uitwerking ervan gaat ervaren. Meer keren per week vergroot dit effect.  


Mij heeft yoga meer kalmte, energie en vitaliteit, meer zelfvertrouwen, focus en zelfinzicht gebracht. Mijn conditie is aanzienlijk verbeterd en ik ben weinig tot nooit ziek. Ik ervaar een gezonde balans tussen in- en ontspanning, tussen mijn eigen kracht en de invloed van de vaak turbulente omgeving. De belangrijkste winst van yoga vind ik dat mijn lichaamsbewustzijn enorm is verbeterd en dat ik heb leren luisteren naar en vertrouwen op de wijsheid van mijn lichaam.

 

Tarief, proefles, boeken en betalen
Proefles € 10, losse video-les € 13,50, losse les in de studio € 15, maandabonnement 1 les per week € 49, 10-lessenkaart (onbeperkt geldig) €140. 
Betalen voor het hele seizoen in 1 keer (€ 480) of in 3 termijnen (€ 195, € 195, € 130) kan alleen voor aanvang van het nieuwe seizoen.

 

Boeken en betalen van een proefles, losse les, 10-lessenkaart, hele seizoen in 1 keer of in 3 termijnen gaat via het online boekings- en betaalsysteem Momoyoga: 
momoyoga.com/bara-n53
Betaling van het maandabonnement gaat via bankoverboeking op de eerste van de maand (boeken van de lessen via Momoyoga): bankrekeningnummer NL26 TRIO 0197 6145 66 t.n.v. BARA te Zutphen o.v.v. Maandabonnement Bara Yoga.


Als je je liever pas inschrijft in Momoyoga na je proefles, is dat uiteraard mogelijk. Dan geef je aan mij door wanneer je je proefles wilt volgen en regel ik de rest.


Wil je je aanmelden voor een proefles? Je bent van harte welkom. Heb je vragen? Ik beantwoord je vragen graag. Neem per mail of telefonisch contact met mij op. 


Algemene voorwaarden en huishoudelijk reglement