Bara Yoga in Zutphen


Alle yoga is Hatha yoga en iedere docent brengt zijn of haar eigen ervaring en invalshoek mee. Mijn interesse ligt bij het voelen, de tastzin, en de verbinding met jezelf. Het is deze zoektocht die mijn lessen kenmerkt.


Yogales in Zutphen
Ik geef vier verschillende yogalessen. 
Bara Yoga, de 'gewone' les:
maandag om 10.45-12.00, 17.45-19.00 en 19.15-20.30 
dinsdag om 20.45-22.00
woensdag om 09.15-10.30 en 10.45-12.00
vrijdag om 09.15-10.30 en 10.45-12.00
Bara Yoga Stoel-les, de 'gewone' les maar dan op een stoel:
maandag om 12.15-13.15
Asana-les, een fysiek zwaardere en intensieve yogales:
maandag om 20.45-22.00
Yin-les, een verstilde les:
maandag om 09.15-10.30
dinsdag om 09.00-10.15

Voor alle lessen geldt dat het bij de yogahoudingen niet gaat om het eindplaatje, maar om de innerlijke beleving - en die is voor iedereen en op ieder moment anders.


Een les duurt 75 minuten (behalve de Stoel-les, die duurt 60 minuten) en bestaat uit een beginmeditatie, een warming-up, oefeningen en asana's, en sluit af met een eindontspanning. Beweging, ademhaling en ontspanning komen samen in toegankelijke en effectieve lessen, waarin je gewrichten losmaakt, houdingsspieren versterkt en spanningen afvoert. In een les draait het niet om prestatie, maar om jóuw persoonlijke ervaring van in- en ontspanning en jóuw beleving van innerlijke rust en kracht.


Wat brengt yoga bij BARA je?

Yoga heeft mij meer kalmte, energie en vitaliteit, meer zelfvertrouwen, focus en zelfinzicht gebracht. Mijn conditie en fysieke prestaties zijn aanzienlijk verbeterd en ik ben weinig ziek. Ik ervaar een gezonde balans tussen in- en ontspanning, tussen mijn eigen kracht en de invloed van de vaak turbulente omgeving. De beoefening van yoga heeft een positieve doorwerking in mijn alledaagse leven: ik heb rust in mijn hoofd, ontspanning in mijn lijf en veel meer contact met mijn gevoel. 
Voor yoga in het algemeen geldt: hoe langer je aan yoga doet, hoe beter je de positieve uitwerking gaat ervaren. Meer keren per week (2 of 3 lessen per week) vergroot dit effect. 

Tarief yogalessen (seizoen 2019-2020)
Het seizoen telt 40 lessen verdeeld over 11 maanden en loopt van 2 september 2019 tot en met 17 juli 2020. 
Er zijn geen lessen in de schoolvakanties.
Het lesgeld bedraagt € 45,- per maand; € 80,- per maand bij 2 lessen per week; € 112,- per maand bij 3 lessen per week.
Proefles € 10,-, losse les € 15,- en een 10-lessenkaart die onbeperkt geldig is: € 135,-.
Individuele yogales van 60 minuten: € 65,-.
Bij betaling voor het hele seizoen (in 1 keer, 3 termijnen of 12 maanden) geldt een gereduceerd tarief

Het rekeningnummer is: NL26 TRIO 0197 6145 66 t.n.v. BARA te Zutphen.


De yogaruimte BARA N53

De yogaruimte bevindt zich op de begane grond van een historisch pand aan de Nieuwstad 53 in Zutphen (naast De Boekerij en tegenover café De Spaan). Deze lokatie is ruim, licht en sfeervol. Zomers is de ruimte heerlijk koel en in de winter aangenaam warm dankzij de stenen vloer met vloerverwarming. 
Alles is er aanwezig: yogamatten, krukken, dekens, blokken en meditatiekussens. Je hoeft dus zelf niets mee te nemen. 
Deze ruimte wordt ook door andere docenten gebruikt voor het geven van diverse lessen, trainingen en workshops, zie voor het aanbod de website van BARA N53.


Nota bene
Een niet minimaal 6 uur tevoren afgezegde les geldt als afgenomen les en kan niet worden ingehaald.
Lees de algemene voorwaarden, het huishoudelijk reglement en de privacyverklaring.

 

Heb je vragen of wil je je aanmelden voor een proefles? Neem per mail of telefonisch contact met mij op. Ik beantwoord je vragen graag. Wanneer je belangstelling hebt voor een groep die vol is kan ik je op de wachtlijst plaatsen en informeer ik je wanneer er een plek vrijkomt.